Dikke zolen

Nog niet zo lang geleden werd uit een review studie al duidelijk dat er eigenlijk helemaal geen goede wetenschappelijke basis is voor het ontwerp van de moderne hardloopschoen. Een dikke dempende zool, een verhoogde hak en een stevige ondersteuning van de voetboog leiden eigenlijk helemaal niet tot een vermindering van blessures. Laat staan dat er enig bewijs of aanwijzing is gevonden voor een verbetering van de loopprestaties.

Ik kreeg vandaag een onderzoek onder ogen, waarbij er door de onderzoekers is gekeken naar de beweging van enkel-, knie- en heupgewricht tijdens het hardlopen mèt en zonder hardloopschoenen.
Bij de vergelijking bleek dat tijdens het hardlopen op hardloopschoenen met name het heup-, en kniegewricht een flink groter beweegmomentum hebben dan wanneer er blootsvoets wordt gelopen. Het gaat hierbij om behoorlijke verschillen!
Logischerwijs zou er een zou er een oorzakelijk verband kunnen bestaan tussen deze overmatige beweging en artrose (gewrichtsslijtage). Artrose van het heupgewricht is een vaker voorkomend probleem bij langeafstandslopers. Op het moment dat je meer kraakbeen verslijt dan er door je lichaam wordt aangemaakt gaat het fout.

Ik ben zelf geen hardloper, maar het lijkt mij erg zinvolle informatie wanneer je dit wel bent. Zeker als je ook nog eens geplaagd wordt door knie-, of heupblessures.

Ik blijf in ieder geval vrolijk doorwandelen op mijn minimalistische schoenen.